Yoga
Yoga is een ontdekkingstocht naar je binnenste zelf. Je levensenergie gaat weer actief stromen, je lichaam voelt actief en energiek en je geest wordt rustig en stil. Je kan op gelijk welk moment van de dag yoga doen. 's Morgens bij de start van de dag om bewust door de dag te komen, maar ook 's avonds na een drukke dag om even stil te zijn. Door yoga te beoefenen, voel je waar de zwakke punten in je lichaam liggen, waar er blokkades zijn en welke oefeningen goed voor je voelen. Je wordt bewust van je lichaam en jezelf.
De yoga bij Pure Yoga is eenvoudig en simpel, maar doeltreffend. Je hoeft niet de hele tijd bezig te zijn met de ingewikkelde oefening, maar je kan genieten en stil worden. Tijdens het beoefenen van yoga is de ademhaling heel belangrijk. Bewust ademhalen kan je hele leven veranderen.
Elke maandag en/of donderdag van 19:30u tot 21:00u (tijdens de schoolvakanties is er een aangepast programma)
Vanaf 2012 is er elke eerste zondag van de maand ook yoga van 10.30u tot 12.00u. (05/02, 04/03, 06/05, 03/06)
Zwangerschapsyoga
Zwanger zijn is een hele ervaring.
9 maand ga je door een molen van gevoelens, veranderingen enz...
Door het doen van yoga tijdens je zwangerschap, leer je heel bewust omgaan met je lichaam en de veranderingen.
Je blijft in conditie en gezond.
Er zijn wetenschappelijke studies die aantonen dat er minder vroeggeboortes zijn door het beoefenen van yoga
tijdens de zwangerschap omdat je heel bewust ademt en rustiger door het leven gaat.
Ook alle prenatale oefeningen komen aan bod tijdens de yoga lessen.
Zwangerschapsyoga kan je beoefenen van ongeveer 14 weken zwangerschap tot op het einde
als er geen medische contra-indicaties zijn. En je hebt geen yoga ervaring nodig, enkel een prachtig mensje in je buik.
Op dinsdagavond van 19.30u tot 21u van 10/01 tem 07/02 of van 06/03 tem 17/04 of van 22/05 tem 19/06
Op vrijdagmorgen van 9u tot 10.30u van 13/01 tem 10/02 of van 09/03 tem 20/04 of van 25/05 tem 22/06.
Yoga voor mama en baby/peuter
Na de geboorte van je baby wil je terug in conditie komen, heb je behoefte aan sociaal contact, ervaringen uitwisselen met andere mama's,
maar je wil je baby nog niet aan een oppas geven. Kom dan naar de mama yoga.
Jij doet yoga en bent lekker bezig en je baby is gewoon gezellig bij jou.
Je kan voeden, verschonen en troosten wanneer je baby daar behoeft aan heeft, maar als die liever op verkenning gaat is het ook goed.
Je kan al beginnen met mama yoga vanaf 6 weken na de geboorte, maar bij een keizersnede wacht je best tot 8 weken na de geboorte.
En je kan verder doen tot je baby 3 jaar is.
De voordelen zijn dat jij snel terug in conditie bent, je versterkt je spieren oa je bekkendodem en je schuine buikspieren,
je ontspant je helemaal en je baby is gezellig bij jou.
Op vrijdag van 13.30u tot 14.30u van 13/01 tem 10/02 of van 09/03 tem 20/04 of van 25/05 tem 22/06.
Wil je meer weten en ook komen mee doen met onze yoga, zwangerschapsyoga of mama yoga, contacteer ons op 0488/412338 of 050/334285 of via het contactformulier op deze site.
